Conquiste Seus Primeiros 5km em 40 Dias — Sem Lesões, Sem Sofrimento
Você não precisa ser atleta. Só precisa de um método que funcione — e de alguém que já correu o que você ainda sonha.
Do zero ao 5km — Em 40 dias de pura evolução
Você vai começar cansando fácil, duvidando de si, achando que nunca vai dar conta. Mas em poucas semanas… seu corpo vai responder. Sua respiração vai fluir. E o que antes parecia impossível vai se tornar prazer.
1-10
Fundação
Aprenda a respirar certo, ajuste sua postura e complete suas primeiras caminhadas ativas sem dor
11-25
Evolução
Seus primeiros 2-3km contínuos. Aqui você percebe: "Caramba, eu consigo!"
26-35
Aceleração
A corrida vira prazer. Você sente energia, leveza e quer mais
36-40
Transformação
5km completos com energia sobrando. Você já pensa: "E se eu fizer 10km?"
Desafio Corre Comigo
Treinos curtos. Técnica precisa. Evolução rápida. Zero lesão.
Técnica
Aprenda postura, passada e respiração corretas. A base de tudo.
Progressão 40 dias
Cada semana te leva um nível acima, sem pressa, sem lesões.
Suporte Individual
Você não corre sozinho. Acompanhamento direto comigo durante toda jornada.
É um treinamento pensado pra você vencer seu corpo, não pra ele te vencer.
Eles também achavam que não conseguiriam
Até correrem seus 5km.
Carla S.
São Paulo - SP
"Eu nunca tinha corrido nada. No 25º dia, fiz meus 4km sorrindo."
✓ De 0 a 5km em 38 diasJoão P.
Curitiba - PR
"Achei que era coisa de atleta. Hoje, corro 3x por semana sem dor."
✓ Eliminou dores no joelhoJuliana M.
Rio de Janeiro - RJ
"O curso me devolveu confiança e energia. Corri meus 5km e chorei no final."
✓ Completou 5km em 37 diasTudo o que você precisa pra correr 5km com prazer
40 aulas em vídeo
10-15min cada, com técnica de corrida profissional
Planilha progressiva dos 40 dias
Você só precisa seguir o plano
PDFs de alongamento e aquecimento
Para zero lesões durante o treino
Materiais de acompanhamento
Com dicas semanais exclusivas
Atualizações vitalícias
+ novos treinos adicionados mensalmente
O preço de um mês de academia
O resultado de uma vida.
Investimento único
R$57
Acesso imediato e vitalício
- 40 aulas em vídeo com técnica profissional
- Planilha progressiva completa de 40 dias
- PDFs de alongamento e aquecimento
- Materiais de acompanhamento semanal
- Atualizações vitalícias incluídas
Perguntas Frequentes
Correr 5km não é sobre velocidade.
É sobre provar pra si mesmo que você ainda tem o controle.
A cada passada, você se reencontra com quem é — forte, disciplinado, vivo.
E quando cruzar a linha dos 5km… vai perceber que não era sobre corrida.
Era sobre você.